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Embarazo y linaje materno, un ejercicio para conectar y sanar

embarazo y linaje materno

En todos estos años de práctica profesional en mi consulta, he sido testigo cómo para muchas mujeres la relación con la madre es un tema que que suele estar bloqueado, y que en muchas ocasiones se convierte en una relación que provoca sufrimiento.

Para las mujeres embarazadas cuya relación con su madre no es satisfactoria y no se sienten sintonizadas con ella (ya sea que la madre esté viva o no), el parto y la crianza se convierten en un reto por el miedo que provoca especialmente repetir patrones o poner límites.

Nuestra madre es el penúltimo eslabón en la cadena de nuestro linaje materno.  En ella (igual que en ti) están contenidas todas las memorias, creencias, valores y patrones de comportamiento de tu linaje. A veces el legado que llega puede ser parecer una carga, pero si lo observamos en profundidad, detalle y con el corazón abierto, también podemos contemplar destellos de luz.

Es por ello que hoy te propongo un sencillo ejercicio para conectar con tu linaje a través de la figura de tu madre, poner consciencia de lo que te llega y poder decidir que si y que no tomas de todo ello.

PASO 1

Tómate un tiempo y un espacio de 30 minutos a solas sin interrupciones.

Ten preparadas dos hojas y boligrafo para escribir

Siéntate en una silla o en un cojín en el suelo, lo que te sea más cómodo.

Asegúrate de tener una silla o un cojín delante tuyo, vacío.

Toma 3 respiraciones profundas, sintiendo el aire entrar y salir de tu cuerpo, con consciencia y presencia.

Conecta con tu corazón y con el amor que reside en ti.

 

PASO 2

Imagina que tu madre está sentada delante tuyo en el cojín o silla.

Ella es la representante de tu linaje materno.

Abre los ojos e imagina que contactas con sus ojos y que tu madre está allí solo para escuchar.

Vas a empezar por darle las gracias por su presencia y por darte la vida, gracias a lo cual tú puedes ahora estar dándosela a tu hija o hijo.

A continuación declara con tu voz cuales son los valores, creencias, comportamientos, que te ha transmitido que no deseas pasar a la siguiente generación (a tu hijo o hija).

Permítete hablar todo lo que necesites. Haciendo las paradas que necesites.

Permite que afloren los sentimientos, tu hijo o hija está bien dentro tuyo, estás haciendo un ejercicio de sanación.

Cuando sientas que has acabado respira profundamente 3 veces, 

 

PASO 3

Levántate de la silla o el cojín y estira el cuerpo 1 minuto.

Vuelve a sentarte y ahora vas a declarar con tu voz a tu madre aquello  que SI puedes tomar de ella y su linaje para transmitir a la próxima generación.

Permítete hablar todo lo que necesites. Haciendo las paradas que necesites.

Permite que afloren los sentimientos, tu hijo o hija está bien dentro tuyo, estás haciendo un ejercicio de sanación.

Cuando sientas que has acabado respira profundamente 3 veces, vuelve a darle las gracias a tu madre por su presencia y date las gracias también a ti por la valentía de haberte otorgado este espacio de sanación para ti, tu hijo o hija y para las próximas generaciones.

 

PASO 4

Cuando hayas acabado escribe lo que tomas de tu linaje en una hoja y lo que no tomas en otra.

La hoja con lo que NO tomas, puedes quemarla, hoy u otro día, conectando con la intención de honrar tu linaje y dejar ir.  Después puedes esparcir las cenizas en algún jardín, parque o naturaleza poniendo la intención de nuevo en honrar, liberar y dejar ir. 

La hoja con lo que SI tomas, puedes ponerla en un sobre, bolsita de tela o cajita y depositarla en tu altar o en un lugar que para ti esté bien depositarla para honrarla.

 

PASO 5

Permite que este ejercicio se acomode en ti y que fluya, sin pensarlo demasiado.  Permite que por si  solo haga su labor.

 

Si lo realizas, me encantará leerte en los comentarios.

 

Con Amor,

Mónica Manso

La imagen es de Jayanti, poeta y pintora. la encuentras en instagram por @seedsofspell

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