30 afirmaciones para vivir una maternidad consciente
Hace ya muchos años que en diferentes momentos de mi vida me he apoyado y me apoyo en las afirmaciones positivas, a veces para superar ‘baches emocionales’ otras para motivarme para realizar alguna acción que me cuesta, otras para creer más en mí y en mis capacidades, para creer que es posible algo que a priori no me lo parece, para reprogramar mis creencias, o simplemente para recordarme lo que soy: una buena mujer y una buena madre que hago todo lo que está en mi mano para indagar en mi interior y ser mejor persona cada día.
Las afirmaciones son declaraciones que se utilizan para ayudar a tu mente, a tu subconsciente y a ti a estar más positiva sobre un tema en particular y por consiguiente alejar de ti los pensamientos tóxicos como la crítica y el miedo.
Seguro que tú, como yo, como todas las madres, tienes momentos que dudas de ti misma, que te sientes culpable, que te criticas y te juzgas y eso no te hace sentir bien y es más, sufres.
Por eso hoy te ofrezco estas 30 afirmaciones en las que apoyarte para vivir una maternidad consciente, que te acerque a tu poder interior y te aleje del sufrimiento.
Escoge las que más te resuenen y repítelas a diario, durante al menos 21 días, si es frente al espejo mejor. Y luego me cuentas.
Te dejo con ellas:
#1 Soy una madre fuerte y poderosa.
#2 Puedo encontrar el equilibrio en todas mis responsabilidades.
#3 Dentro de mí hay una mujer y madre sabia que conoce el camino.
#4 Honro y respeto la voluntad y las opciones de mis hijos.
#5 Aceptar que no puedo controlarlo todo me hace más fuerte.
#6 Soy digna de amor, no importa cómo se comporten mis hijos.
#7 Los errores son naturales y sirven para aprender a ser mejor madre.
#8 Puedo cometer errores con mis hijos y ser una buena madre.
#9 Soy una madre amorosa y me esfuerzo todo lo que puedo.
#10 La perfección no es necesaria para ser una buena madre.
#11 Mi responsabilidad en la crianza de mis hijos es compartida.
#12 Estoy donde necesito estar ahora mismo.
#13 Soy maravillosa tal como soy.
#14 Soy una mujer fuerte y a la vez vulnerable y eso está bien.
#15 Soy la madre perfecta para mis hijos.
#16 Mis hijos tienen la madre perfecta para ellos.
#17 Mis hijos están sanos y sólo por ello soy feliz.
#18 Tarde o temprano las cosas estarán bien. No tiene que ser hoy.
#19 No soy una madre perfecta, sólo soy una buena madre.
#20 El comportamiento de mis hijos no es un reflejo de mi propia autoestima.
#21 Mis hijos tienen su propia voluntad y hacen sus propias elecciones.
#22 Soltar mi responsabilidad de arreglarlo todo me da libertad.
#23 Mis logros como mujer y madre son muchos.
#24 Aquí y ahora es donde tengo que estar.
#25 No hay madres mejores que otras, en esencia todas somos iguales.
#26 La maternidad me muestra mi fuerza y poder.
#27 Conozco y respeto mi valía como mujer y madre.
#28 Creo una ambiente de paz para mí y para mi familia.
#29 Acepto el cambio.
#30 Busco soluciones a los retos de la maternidad y la vida con seguridad.
Una vez leídas estas afirmaciones me encantaría saber de ti a través de los comentarios del blog donde puedes compartir:
¿Cuáles han sido las que más te han resonado? ¿Te vas a atrever a ponerlas en práctica?
Si ya tienes tus propias afirmaciones te invito a compartirlas aquí para que otras madres puedan utilizarlas también.
Te animo a compartir con el máximo detalle tu respuesta. Muchas mujeres y madres increíbles vienen aquí cada semana para buscar inspiración y tu historia puede ayudar a otra mujer a tener un cambio significativo en su vida.
Muchas gracias por leer y compartir. Es un privilegio para mí tener un ratito de tu tiempo y tu atención. También te agradezco de corazón que contribuyas tan abierta y amablemente a los comentarios del blog.
Con todo mi cariño,
Mónica Manso
P.S.: La preciosa imagen es de Catie Atkinson @Spiritysol
Me gustan la 2 y la 3. Buscar el equilibrio entre todas las facetas de mi vida es lo qud más me cuesta y lo que más me gustaria a día de hoy. Espero poder llevarla a la práctica. Las tendré presentes.
Gracias por ti comentario Sonia. Encontrar ese fino equilibrio, que siempre va cambiando es tan importante para las madres… Seguro que lo conseguirás!
Agradesco las afirmaciones son maravillosas decretos para deconstruir relaciones toxicas y caminar a relaciones mas armonicas.
Estoy decretando esto dia a dia en la crianza con mis 4 hijos.
Gracias Paola, tienes toda la razón, son muy poderosas. Un abrazo.
“La maternidad me muestra mi fuerza y poder” me vibra mucho por dentro pero todas las afirmaciones son estupendamente poderosas.
Gracias Móni por iluminar nuestros caminos y ayudar a hacernos más fuertes ?
Un abrazo y hasta muy pronto.
Gracias a ti Paola por compartir la afirmación que te vibra. Y gracias por tus palabras, me impulsan a seguir con mi labor.
“Dentro de mí hay una mujer y madre sabia que conoce el camino”
Aprender a lidiar con la incertidumbre de este camino es uno de lo mayores retos para mi, y recordarme a diario que poseo esa sabiduría me ayuda a sentirme más confiada.
Las aplicaré todos los dos y frente al espejo. Abrazo!!
Gracias a ti! Es verdad lo que dices, en el camino de la maternidad el cambio es tan constante que no podemos dar nada por sentado y sólo nos queda confiar en esa sabiduría que está en nuestras células, recibida de toda las mujeres que nos han precedido.
Me emocionan todas estas frases, especialmente :#15 Soy la madre perfecta para mis hijos.
Me hace pensar en el título de un libro: “Tu eres la mejor madre del mundo”, que me motivó y me subió mucho los ánimos en un momento de necesidad. Me repito esta frase cuando tengo momentos bajos. Yo soy la mejor madre para mi hijo 🙂
Que gusto Elena leerte y que tranquilidad da esa afirmación ¿verdad?, es como que todo ocupa su lugar cuando la repites. un abrazo!
Me encanta “programar” mi mente hacía la positividad! Repetir afirmaciones es una herramienta que uso desde hace tiempo y me encanta cambiarlas y adaptarlas al momento. En estas semanas me vienen perfectas la #5 y #10. Están perfectas para calmar mis manías de querer tener control y perfección y para ayudarme a no exigirme demasiado. Tengo otra que hace mucho me acompaña: confío en mi y en el flujo de la vida. Gracias Mónica. Un abrazo a todas las madres
Muchas gracias Elisa por tu comentario. Y me alegro de ver que tú también las utilizas. Gracias también por dejarnos la tuya!
Hasta esta afirmación, casi todas me parecen buenas. Pero esta me ha resonado (para mal). Quizás porque soy pedagoga, y veo cada día madres de muchos tipos e hijos que reflejan, con su comportamiento o sus creencias, los errores de sus madres (y padres). Que haya errores en la educación es completamente normal y aceptable. Pero algunas madres son terribles (gritos, desprecio a los hijos, maltrato, descuido, negación de sus emociones…). Veo a diario comportamientos tóxicos de madres tóxicas, como también veo a otras madres que son justo lo contrario, madres amorosas, respetuosas, confidentes, que son apoyo seguro para sus hijos.
Y no me parece que sean iguales.
Las repercusiones a corto y largo plazo de un modelo educativo u otro están más que demostradas; los efectos nocivos de un modelo educativo castrante o autoritario son terroríficas.
No, no todas las madres son iguales (afortunadamente).
Hola Mar,
Gracias por compartir tu punto de vista en base a tu experiencia.
Un abrazo.