¡Bienvenida!

Hola! Soy Mónica Manso y estoy encantada de conocerte y darte la bienvenida a este espacio, tu web sobre embarazo, parto y primera crianza, donde encontrarás acompañamiento, información y recursos para vivir de forma consciente y plena esta etapa única de tu vida.


Gestar y dar a luz son momentos mágicos y trascendentales en la vida de una mujer. Merece la pena vivirlos con conciencia, siendo la protagonista, enraizada en tu centro, confiando en tu cuerpo, en tu intuición y acompañada de personas que te aporten seguridad y confianza en ti misma. 


Pero no siempre sucede así, muchas veces puedes sentirte sola, con las emociones a flor de piel y sin nadie a quien expresarlas, con muchas dudas y miedos, poco entendida por tu entorno más cercano, planteándote que tipo de parto deberías escoger, con ganas de que alguien te comprenda de verdad, te acoja, te escuche profundamente y te acompañe a resolver tus dudas. Y ahí, en medio de esa montaña rusa emocional y mental piensas, que bueno sería estar acompañada por alguien que ya conoce el camino... 

Mi nombre es Mónica Manso, soy life coach y psicoterapeuta especializada en embarazo, parto y primera crianza y también doula. Acompaño a las mujeres embarazadas y a las madres a resolver sus dudas, a expresar sus emociones, a transformar sus miedos en confianza, a despertar su energía femenina y a realizar un camino de crecimiento personal para vivir una maternidad consciente, plena y feliz. 

Porque todas las embarazadas merecemos sentirnos acogidas, cuidadas y mimadas y tú la primera.

 ¿Caminamos juntas? 
 Envíame un email solicitando una entrevista a info@maternidadconsciente.com 
Puede ser presencial en Barcelona y también por Skype 

5 claves para gestionar tus emociones durante tu embarazo

Hola bella!
Imagino que te ha sorprendido el asunto de la newsletter de hoy. … pero es que es real, hoy necesito tu apoyo.  Tanto si eres suscriptora desde hace muchos años como si eres suscriptora de hace dos días (por cierto, bienvenida), tanto si me lees siempre, como si lo haces de vez en cuando.  Hoy soy yo quien te necesita. Te explico a continuación…

Por fin ha llegado el momento de pasarme al videoblog.  Pues si! me he pasado a este formato porque me apetecía un cambio y porque de vez en cuando hay que salir de la zona de confort para no apoltronarse en lo de siempre.

Así que hoy en primicia te ofrezco mi primer video/masterclass titulada
5 claves para gestionar tus emociones durante tu embarazo’.  Y aunque no estés embarazada, te aseguro que te puede ayudar muchísimo pues las 5 claves se pueden aplicar en cualquier momento de tu vida.  Así que hoy con mucho cariño te pido que veas el video,  te suscribas a mi canal,  le des al like, dejes tus comentarios y que lo compartas en tus redes sociales. Ahí es nada lo que te pido! Me sentiré muy honrada de recibir tu apoyo y tu solidaridad en un día como hoy.
Clicka aquí para ver el video ' 5 claves para gestionar tus emociones durante tu embarazo’


El video es DIY total. La calidad de la imagen no es la mejor pero si tengo que esperar a comprarme una buena cámara, no lo hubiera grabado nunca y ya he postergado este momento bastante.  Así que fuera miedos y para adelante! He aprendido a editar, cortar, pegar, añadir cortinillas y de to! Y en realidad lo que importa es el mensaje, si? Y el mensaje es bueno de verdad.

A partir de hoy recibirás un video los viernes, cada quince días.  Iré alternando temática de maternidad con crecimiento personal y mindfulness, que a todas nos viene bien, verdad?  Como te llegarán en viernes, si no tienes tiempo de verlo ese mismo día, siempre tienes el fin de semana para dedicarte 10 minutos a gozar de él y de ti, es un buen plan no?

Y ya por último, antes de despedirme, contarte una anécdota: cuando mi hijo Pau de 9 años vio el video hace unos días se quedó alucinado y lo primero que dijo fue ‘ ¿pero cómo lo has hecho?  ¿me enseñarás?’ Y es que está en plena fase de ver youtubers del Fifa (con control parental, eh?) y claro, ver que su madre también se lanza a esto del youtube le ha dejado… un poco flipado.  Está bien esto de sorprender a los hijos.

Bueno guapa, sin más. Que lo disfrutes y gracias, gracias, de corazón por todo tu apoyo durante estos años y en especial en un día como hoy.
Mónica Manso

¿Qué es lo que quiere nacer en ti para el 2016?

Hola Bella! Ya estamos a punto de cerrar el año… increíble lo rápido que me ha pasado. 

Hoy estoy aquí para ofrecerte un regalo de final de año y para contarte sobre el solsticio de invierno, y el poder que tiene esta noche para hacer balance y manifestar tus deseos para el 2016. 

Tu regalo es una meditación que Yadday Hermoso, mi coautora de la Agenda libro del embarazo consciente, ha creado. Es la meditación del embarazo consciente, pero no te preocupes si no estás embarazada, te aseguro que la puedes hacer igual pues es una meditación para honrar el cuerpo de la mujer en toda su dimensión. 




Te invito a escucharla estés o no embarazada. 
Te invito a tomar unos minutos de silencio, 
para dar gracias a tu cuerpo
 por todo lo que hace por y para ti. 
Que mejor que hacerlo antes de que acabe el año. 
Puedes escucharla o descargártela en este link: 







También vengo a hablarte de la noche mágica del 21 de diciembre, Dicen que el final energético del año, ocurre la noche del solsticio de invierno, la noche más larga del año, el momento de mayor oscuridad.  

El lunes 21 de diciembre de 2015 será el momento propicio para concebir aquello que quiere nacer en nosotras a lo largo del 2016.

 Para concebir tus propósitos con claridad, lo primero que tienes que hacer es parar para escuchar tu voz interior. Buscar un lugar sólo para ti, enciende una vela, respira profundamente y siéntate en silencio a escuchar la voz de la mujer sabia que habita en ti. No la voz de tu ego con sus miles de listas y sus cosas urgentes sino la voz de tu alma que te susurra tus deseos más profundos, aquello que verdaderamente es importante.
Apunta tus propósitos del alma en diferentes papeles de colores. Decóralos, y ponlos en tu altar. Enciende una vela cada día durante un mes para demostrarte tu voluntad y perseverancia para de llevarlos a cabo.

No dejes pasar más tiempo y haz que el 2016 sea el año para descubrir y expresar plenamente tu potencial y ofrecer tus dones al mundo.



Estamos todas aquí para hacer brillar nuestras luces allá donde haya oscuridad. Todas juntas, en hermandad podemos lograrlo. 

Bendiciones para el 2016,
Mónica Manso

¡Ya falta muy poco para dar a Luz!

¡Por fin llegó el momento! Hoy puedo darte a conocer a mi hija: La Agenda libro del embarazo consciente, que con tanto amor he concebido, gestado y parido junto a Yadday Hermoso, compañera de alma y camino, gran terapeuta de constelaciones familiares y madre también de esta agenda.

El día 2 de Noviembre nuestra hija verá la luz en las librerías de toda España (y en dos meses más en latinoamérica) gracias a Ediciones Urano, una de las editoriales punteras en el mundo de la autoayuda y crecimiento personal.

Ahora mismo te cuento un poquito más sobre ella y un poco más abajo tendrás las claves para participar en el sorteo de 5 libros firmados por nosotras, las autoras. 

 
¡Si! ¡Estamos de lanzamiento, muy felices y queremos que nos acompañes!

¿Que no estás embarazada? No importa! Esta agenda también es para ti pues es un detalle precioso para regalar a una amiga embarazada.  Ven, ven y conócela un poquito más...

 
¿Quieres una guía para vivir tu embarazo en plenitud
y en conexión  contigo y con tu bebé?
La Agenda-libro del embarazo consciente es un hermoso regalo que te ayudará a disfrutar de tu embarazo de forma consciente. Ha sido ideada para que te resulte útil y práctica, y constituya una fuente de inspiración para ti:

Es útil porque en ella podrás ordenar y clasificar todo lo relativo a tu embarazo y parto, ya sean tus citas médicas o compromisos personales. No se han incluido fechas para que puedas utilizarla en cualquier momento de la gestación.

Es inspiradora porque en ella encontrarás propuestas para vivir plenamente tu maternidad y conectar con tu bebé, tu poder de madre, tu naturaleza más intuitiva y tu propia fuerza.

Es práctica porque es una herramienta fantástica para organizarte y, al mismo tiempo, plasmar todo lo que sientes en una de las etapas más inolvidables de tu vida.

Semana a semana, te explicaremos los cambios que vas a experimentar junto a tu bebé. También te propondremos ejercicios y recursos corporales, emocionales, mentales y espirituales para hacer de tu gestación un proceso consciente y creativo que te aportará una profunda conexión contigo misma, tu hijo y tu pareja. Una vez finalizado el mes, tendrás un espacio en blanco donde, si lo deseas, podrás dejar constancia de tus experiencias y sensaciones como si se tratara de un diario, además de unas preguntas orientativas que te invitarán a explorar un poco más tu mundo interior. Tras el parto, a través de sus páginas y apuntes, podrás revivir cada vez que lo desees todo lo que experimentaste semana a semana, y así recordarlo durante toda tu vida.

Esta agenda-libro te acompañará, te aportará felicidad y te dará la mano en este camino de la maternidad mientras aprendes nuevas maneras de estar presente y relajarte para ti y para tu hijo.

 

Las expertas opinan de la Agenda-libro:
 

Gabriella Bianco. Psicóloga perinatal y psicoterapeuta Gestalt. Inanna – Centro de Psicología y Salud Integral (Palma de Mallorca).    gabriellabianco.com

“Cada viaje importante, breve o largo que sea, de placer, trabajo o aventura merece su Diario de a bordo!  El embarazo es un viaje único, especial y un tanto misterioso, un recorrido hacia lo más profundo de lo femenino en el encuentro de y con una nueva Vida.  Se presenta como la oportunidad de un viaje transformador, que nos conduce a renacer, esta vez como madres de nuestros hijos, con una mirada nueva hacia la Vida.
Mónica Manso y Yadday Hermoso han logrado dar a luz a un maravilloso, delicado y singular Diario de a bordo para el viaje hacia la maternidad! Su agenda-libro “Embarazo consciente” no es solamente una herramienta que promete ser útil a cualquier mujer embarazada, sino también una valiosa hoja de ruta que ofrece interesantes sugerencias y suficiente espacio para desplegar la creatividad propia del momento de la gestación. Sin duda un testimonio extraordinario, que quedará en el tiempo como un precioso regalo, apuntes y recuerdos de la mujer-madre…para su criatura.




Sonia E. Waters, Comadrona.

“La Agenda libro del Embarazo consciente es una herramienta perfecta para invitar a las madres a encontrar un lugar de comunicacion e inspiracion…un instrumento ideal para lograr un parón, para sentir, para expresarse y para escucharse.
 ¡¡¡Me encanta poder disponer de un cuaderno con recordatorios para nutrir la fuerte energia creativa femenina!!!

 

 

Participa en el sorteo

¿Quieres participar en el sorteo de 5 ejemplares firmados por las autoras?

Haciendo click en el botón rosa, además de participar enel sorteo, podrás  saber muchas más cosas sobre nuestra agenda libro. ¡Vamos! no te la pierdas!

Nos vemos pronto con más noticias.
Un cálido abrazo,

Mónica Manso

 
P.S. Ah! se me olvidaba, Yadday, que vive actualmente en Brasil, vendrá a Barcelona con motivo de la presentación de la Agenda y nos ofrecerá el 30 de Octubre un taller de  basado en el vínculo madre-hija con dinámicas de constelaciones familiares, su especialidad. Si estás interesada házmelo saber respondiendo a este email, pues sólo podrán constelar máximo 4 mujeres.  Más info en la próxima newsletter.

5 claves para conseguir llevar a término tus propósitos



Si, de verdad, tú puedes hacer realidad los propósitos que te planteas para este año. Yo confío en ti, igual que tú confías en mí cuando me lees, y sé que dentro de ti hay una mujer sabia que sabe el camino. 

 Hay una parte de ti que lo duda, ¿verdad? Te entiendo, a mí también me pasa, cada vez que me planteo un cambio en mi vida, ya sea interno o externo, hay una vocecita en mi cabeza que lo pone en duda y me dice ¿seguro que vas a ser capaz de hacer esto? ¿Cuántas veces lo has intentado antes y no ha funcionado? ‘Cada año en septiembre te planteas lo mismo y al año siguiente estás igual’ o ‘No es el momento de hacer esto’, o ‘mi hijo es demasiado peque’ o ‘es que nunca tengo tiempo’ o ‘que locura pensar que puedo yo hacer eso’ … 

¿Te suena algo igual o parecido? Esta voz interna que se despierta ante cada idea de cambio es aquella parte de ti que no quiere salir de tu zona de confort, que no quiere hacer esfuerzos, que es perezosa, o miedosa, o tan perfeccionista que mejor no intentarlo, o es catastrofista y piensa que va a salir todo mal…Es la parte de ti que te tira por la espalda cada vez que quieres dar un paso adelante. 

¿Sabes que es lo más importante para poder cumplir nuestros propósitos? 

Tan sólo 5 cosas: 

1- Desearlo profundamente, tenerlo muy claro sentir nuestro objetivo/ propósito en cada una de nuestras células bajo nuestra piel, con el cuerpo y el alma. 

2- Definirlo de manera clara, concreta y en presente. No vale me voy a apuntar a yoga o voy a coger más tiempo para mí. Tienes que especificar, voy a yoga los martes y los jueves de 18 a 19h. O me cojo tiempo para mí toda la tarde del último lunes de cada mes. 

3- Tener muy claro que vas a estar lidiando continuamente con esa voz interior que te tirará por la espalda cada dos por tres y ¿qué es lo que tienes que hacer? Ni caso. Ya te la conoces, es la voz del conformismo, y esta vez tú no te quieres conformar, quieres avanzar, así que amablemente le dirás: ‘gracias por tus consejos pero esta vez voy a avanzar porque es mi momento’. Así de fácil. Y sigues con tu objetivo. 

4- Perseverancia y Foco. Nunca tires la toalla. Intentarlo una y otra vez, cada día, hasta que lo logres. Y enfócate en él, que sea tu norte, tu brújula en el territorio de tu vida cotidiana. 

5- Comprométete con tu objetivo explicándoselo a una amiga o a una persona cercana a ti que te inspire confianza y con quien vas a rendir cuentas una vez al mes y a quien le explicaras tus retos, logros, fracasos y aprendizajes en el camino. Esto es super importante, es lo que te va a dar más fuerza e impulso. 

 Y ahora viene decidir en qué objetivo te vas a centrar. Te sugiero uno a uno. Poco a poco. Paso a paso. Foco, Norte, recuerdas? date a ti misma el regalo del tiempo y de disfrutar del camino… así que de toda la lista que tienes, prioriza el que más profundamente desees y escoge ese como el primero. Atrévete, es tu momento, yo se que tú puedes.

Y para liarla más todavía, te propongo que lo hagamos juntas durante los próximos cuatro meses hasta final de año y me lo cuentes en los comentarios en este post.  De esta manera tejeremos una comunidad de madres y mujeres unidas por un mismo propósito: hacer realidad nuestro objetivo porque es nuestro momento y queremos avanzar. Para ello te voy a contar el mío: Tiene que ver con mi deseo profundo de bailar y dejar a mi cuerpo expresarse en su totalidad. Para ello El último martes de cada mes asistiré a la clase de 5 Ritmos con Noelia Ruiz en el Institut del Teatre y Cada jueves de 20 a 21.30 a las clases de bioenergética con Luis Carbajal. Llevo AÑOS queriendo hacer esto y este año me comprometo contigo a que será una realidad. 

Ya te dije al principio del email que confío en ti, porque se hay una mujer sabia dentro tuyo que sabe el camino. Así que espero tus comentarios al final del post para enriquecernos todas, dar un paso adelante y avanzar en esta aventura maravillosa que es la vida. 

Ah! Y sobre todo, sobre todo NUNCA te pongas la excusa del tiempo. El tiempo no se tiene o se encuentra, el tiempo se crea.

 Si te ha gustado el post, por favor comparte! Sharing is caring.

Un abrazo,


 
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