¡Bienvenida!

Hola! Soy Mónica Manso y estoy encantada de conocerte y darte la bienvenida a este espacio, tu web sobre embarazo, parto y primera crianza, donde encontrarás acompañamiento, información y recursos para vivir de forma consciente y plena esta etapa única de tu vida.


Gestar y dar a luz son momentos mágicos y trascendentales en la vida de una mujer. Merece la pena vivirlos con conciencia, siendo la protagonista, enraizada en tu centro, confiando en tu cuerpo, en tu intuición y acompañada de personas que te aporten seguridad y confianza en ti misma. 


Pero no siempre sucede así, muchas veces puedes sentirte sola, con las emociones a flor de piel y sin nadie a quien expresarlas, con muchas dudas y miedos, poco entendida por tu entorno más cercano, planteándote que tipo de parto deberías escoger, con ganas de que alguien te comprenda de verdad, te acoja, te escuche profundamente y te acompañe a resolver tus dudas. Y ahí, en medio de esa montaña rusa emocional y mental piensas, que bueno sería estar acompañada por alguien que ya conoce el camino... 

Mi nombre es Mónica Manso, soy life coach y psicoterapeuta especializada en embarazo, parto y primera crianza y también doula. Acompaño a las mujeres embarazadas y a las madres a resolver sus dudas, a expresar sus emociones, a transformar sus miedos en confianza, a despertar su energía femenina y a realizar un camino de crecimiento personal para vivir una maternidad consciente, plena y feliz. 

Porque todas las embarazadas merecemos sentirnos acogidas, cuidadas y mimadas y tú la primera.

 ¿Caminamos juntas? 
 Envíame un email solicitando una entrevista a info@maternidadconsciente.com 
Puede ser presencial en Barcelona y también por Skype 

5 pasos para sanar la relación madre-hija. Entrevista a Yadday Hermoso

La relación con nuestra madre, que gran tema.  Casi todas las mujeres que acompaño tienen algún conflicto con la madre que se amplia cuando se convierten en madres. Practicamente todas las mujeres tenemos ahí una herida, un anhelo, una sensación de que algo nos faltó, de que algo hubiera tenido que ser diferente, y esta herida, esta 'falta' la llevamos a cuestas en nuestramochila emocional de por vida, a no ser que saquemos el valor para mirarla, sentirla y sanarla.   De esto nos habla Yadday Hermoso en el video de hoy, nos muetra una mirada y una forma de abordar esa herida para poderla cuidar, ponerle un poco de luz, mejorar, y cerrar un poquito.

Como sabes, Yadday ha co-escrito conmigo la Agenda libro del embarazo consciente, pero además de escritora, Yadday es terapeuta en constelaciones familiares y lleva años trabajando en el vínculo madre-hija,  su pasión. Como nos dice en el video:

 "Todos tenemos una madre, y el problema nunca es la madre. Son nuestras expectativas de esa relación, se trata de reconocer esa relación tal cual como fue, aceptarla con todo lo que fue incluyendo lo fácil y lo difícil(...) Lo único que está en nuestras manos, es como elegimos vivir esa relación, desde que lugar la experimentamos y lo que sentimos con respecto a ella."

El próximo 28 de Mayo nos ofrecerá de nuevo en Barcelona su taller de constelaciones familiares ‘Sanar el vínculo con la madre’. Para las que seáis de Barcelona os lo recomiendo de corazón y para las que no, deciros que Yadday también realiza constelaciones individuales por Skype así que si resuenas con el tema, no dudes en ponerte en contacto con ella estés donde estés. En el cartel del taller, más abajo, tenéis todos los datos y su contacto.




Que lo disfrutes y que te sea de ayuda.
Y si es así compártelo con muchas mujeres para que también les llegue a ellas. Gracias.
Un abrazo de corazón a corazón y hasta pronto,
Mónica Manso

Te dejo con la información del taller que nos ofrecerá Yadday en Barcelona el próximo 28 de mayo y con sus datos por si quieres contactar con ella.

Confía en tu intuición de madre

Hoy he leído un texto fantástico que resume muy bien lo que nos pasa a las madres con la inuición. Os dejo con él.

Imagen @sat.nam.mama
 "En este mundo que se mueve tan rápidamente, la intuición ha sido remplazada por libros como “No tomes otra decisión sobre tus hijos sin antes leer este libro”, o blogs escritos por madres compitiendo una con otra, para ver quién es la que tiene más influencia con sus consejos no solicitados, titulares gritando dentro de revistas y comerciales diseñados para hacerla llorar mientras vacía su cartera.

 ¿Qué le pasó a la idea de escuchar esa voz dentro de cada una de nosotras? Esa voz que escuchamos la primera vez que vimos a nuestros hijos, esa que suena dentro de ti desde entonces. Cómo madres, parece que hemos callado nuestra intuición para darle más validez a las opiniones de afuera, y eso nunca se acercará al sentimiento de “simplemente saber”.

Somos más felices preguntándoles a miles de diferentes fuentes la respuesta, pero muchas veces no le hacemos caso a la persona con la que siempre debemos consultar: nosotras mismas.

Nuestros hijos son, después de todo, una extensión de nosotras mismas, sin importar la manera en que lleguen a nuestras vidas. En el momento en que nos convertimos en madres, también se nos da nuestro segundo regalo más preciado: nuestra intuición.

El regalo más grande que le podemos dar a nuestros hijos es cuidar esa intuición, aprovecharla, honrarla y utilizarla para lo que es: para proteger y cuidar a nuestros hijos y para guiarlos desde que despertamos todos los días para desempeñar nuestro interminable, hermoso y consumidor trabajo de ser madre."

Texto: Joy Ashline para excelsior

¿Por qué me masturbé durante mi parto? Aquí te doy 3 razones que tú también deberías considerar

Hace unos días una mujer a la que acompañaré proximamente en el parto me preguntó '¿Y si me masturbo en el parto me aliviará el dolor?' La invité a ver el documental de Debra Pascali Bonaro 'Orgasmic Birth', pero igualmente empecé a buscar más información para ella por la red y me encontré esta joya-testimonio de Angella gallo, doula y fotógrafa de Melbourne, que con mucho amor (y placer) os he traducido...

¿Por qué me masturbé durante mi parto? Aquí te doy 3 razones que tú también deberías considerar
Por Angela Gallo

"Cierra la puerta – y ella dijo ¡¿qué ?!" 

 Sí, me has oído bien. Y no estés tan sorprendida. El Nacimiento y el Sexo operan casi de idéntica forma. Las hormonas, las sensaciones, la anatomía involucrada, la actividad cerebral, los receptores ... todos ellos están tan fuertemente entrelazados. Nuestra vulva se hincha, el flujo sanguíneo se incrementa, gemimos, movemos las caderas, la respiración se hace más profunda, el sudor - caemos en un espacio íntimo y sagrado. Hey, mujeres de todo el mundo están experimentando el parto orgásmico y yo quería asegurarme de que a mí también me tocaba un pedazo de ese pastel!

Y sin embargo, todavía perturba la mente de algunas personas cuando les dejo entrar en mi (no tan sucio) pequeño secreto. 

El Nacimiento hace que salga el animal que hay en mí; y es una sensación que me permito sin vergüenza. Sólo puede ser descrito como una leona que sale de su cueva - atractiva, fuerte, capaz, cálida. El segundo nacimiento de mi bebé fue notablemente más empoderador que el primero. En primer lugar, hice el trabajo de parto en la comodidad de nuestro hogar, con la gente que más amo. En segundo lugar, debido a la privacidad, el apoyo y el amor que me envolvía, sentí mis oleadas de una forma completamente diferente. Fueron intensas, sí. Pero la naturaleza salvaje de ellas la sentía ... eléctrica. Sensual. Poderosa. Recuerdo un momento muy vívidamente. A medida que me acercaba a la fase de transición (9-10 cm), me sentí increíblemente frágil, sin esperanza, y abrumada. (¡La fase de transición puede ser tan perra!) La Masturbación empezó a cobrar sentido para mí conforme iban pasando las olas . Recuerdo a mi marido diciendo: "¿Te gustaría tener relaciones sexuales? Y aunque no podía comprometerme a tener relaciones sexuales en aquel momento, ¡él parecía estar leyendo mi mente! La estimulación del clítoris fue una absoluta delicia. Mi foco de atención cambió a mi vagina, y a toda la energía que bullía dentro de mí. Me hizo sentir conectada, y me hizo sentir como si tuviera algún control sobre lo que estaba sintiendo. Las contracciones eran mucho más manejables, y el descanso entre ellas era mucho más agradable. Si cierro los ojos ahora, me traslado de nuevo a ese lugar. El agua caliente en mi espalda, las manos de mi marido cogiendo las mías, la seguridad de su presencia, la felicidad al sentir como cabalgaba las olas salvajes. Orgásmico en un sentido sexual - no. Placentero - SÍ. Fue mi sistema instintivo de alivio del dolor para dar a luz! Estoy muy orgullosa de mí misma por explorar una camino que tan frecuentemente produce vergüenza.

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Los textos que existen basados en la ciencia, la biblia o la medicina, siempre han hablado sobre el parto como algo que 'soportar'; y el dolor como castigo por comer la manzana de ese maldito árbol. Muchas personas se sienten muy incómodas con la idea de sentir placer en el parto. Y bueno, lo entiendo. Para algunos, es una idea muy grande que nos lleva a salir de nuestra zona de confort.

Debra Pascali-Bonaro, pionera y defensora de parto orgásmico, dice: "Vivimos en una cultura en la que algunas mujeres sienten vergüenza de sentir placer , porque la expectativa es dolor", Dice Pascali-Bonaro: "Tenemos que cambiar eso".

 La buena noticia es que si has llegado hasta aquí, es porque por lo menos estás intrigada. Aquí te dejo algunas razones tentadoras para sacar la vergüenza del placer, y poner el sexo de nuevo en el parto!

 1. 'Lo que lleva al bebé adentro lo lleva también afuera!'
La oxitocina, cariño. Con un poquito de endorfinas y adrenalina. (En las cantidades correctas, ¡claro!) Ina May no estaba bromeando cuando ella acuñó este término. Pezón, vaginal, estimulación del clítoris, besos, intimidad, afecto; todos ésto inspira el flujo de nuestras aliadas, las hormonas para el nacimiento. ¿Experimentas un parto prolongado o 'estancado'? ¿Necesitas un poco de ayuda natural? ¡Tócate, mama! Hará que las cosas buenas fluyan.

 2. Alivio del Dolor
Has tenido alguna vez un dolor de cabeza, o una resaca, o no podías dormir; e instintivamente te has decidido por una mini masturbación? Y luego ¡voila! – el dolor de cabeza mágicamente se ha ido? Bueno - muchas de nosotras lo hacemos. Y eso es porque funciona. Entonces ¿por qué habría de ser diferente usar la estimulación del clítoris durante / entre las contracciones? En 1988, un hombre con el nombre de Komisaruk publicó un estudio en el Journal of Sex Research, que exploró la idea de que cuando las mujeres 'estimulaban sus vaginas o clítoris, llegaron a ser menos sensibles a la estimulación dolorosa'.

'Utilizando ratas, Komisaruk encontró que la estimulación vaginal bloqueó la liberación de un transmisor de dolor llamado sustancia P. En otras palabras, las neuronas sensoriales encargadas de transmitir su mensaje de "¡ay!" al sistema nervioso central están bloqueadas desde el primer momento”. 

"Es un sistema fisiológico muy primordial del aparato genital que bloquea la entrada del dolor", dijo Komisaruk. 


 3. Sienta bien! 

¿Estás con el animo encendido? ¿Quieres sentirte más relajada? Conoces esa sensación de atontamiento, satisfacción y cansancio que tienes después de un orgasmo... ¡Pues justo eso! Puedes sentirte ansiosa, tensa, estresada, incapaz de descansar, la mente corriendo - vuelve a lo básico con un poco de amor delicioso y exquisito hacia tu clítoris.

www.AngelaGallo.com (puedes leer su artículo en inglés aquí)

IG @ANGELAWOMBWARRIOR

www.facebook.com/wombwarrior

Si quieres escuchar una charla genial sobre el tema ves aquí TedTalk from Kate Dimpfl

6 Claves para fortalecer tu confianza cuando eres madre

Hola guapa,

Una semana más aquí contigo, todavía impactada por la gran resonancia que ha tenido el mantra de la cesárea. Ha sido compartido más de 10.000 veces en Facebook y más de 800 mujeres han dejado su testimonio en los comentarios del post, compartiendo su experiencia de cesárea,  su dolor, su alegría, agradeciéndome… He recibido tantas muestras de cariño y bendiciones que aún no me hago a la idea. Es como si el mantra hubiera liberado un dolor colectivo y hubiera dignificado una forma de parir. 

 A las que os tengo como amistades en Facebook ya sabréis que he contado que el mantra me lo susurraron las hadas de la Garrotxa contemplando el fuego antes de entrar en un temazcal. Y lo creas o no, así fue, lo escuché en mi interior y yo misma estaba alucinada de que me vinieran esas palabras tantos años después, cuando mi herida estaba en paz y cerrada… Pues si, las hadas quisieron hacérmelo llegar no sólo para mí sino para las miles de mujeres que lo han leído y han podido vibrar con él. 

Quería compartir esto contigo, con vosotras, que sois mi tribu, que me leéis cuando podéis y queréis, y que sé que estáis. Porque muchas veces os asomáis y me escribís contando vuestras cosas. Gracias por estar, gracias por vuestra confianza.

Y hablando de confianza, hoy te traigo un video, que espero te guste. Habla sobre cómo fortalecer la confianza en ti misma, como madre y como mujer, que a todas nos viene bien ¿verdad? Porque de confianza no siempre vamos sobradas. Deseo que te guste. 

Click aquí para ver el video 6 CLAVES PARA FORTALECER TU CONFIANZA EN CUANDO ERES MADRE


 
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